为进一步贯彻落实教育部等五部门印发的《关于实施学生体质健康计划的意见》要求，12月19日下午，体育部在莲湖校区健身中心组织开展了学生体质强健计划专项教研活动。校级督导张立玮教授出席活动，体育部全体教师及军事学院学生代表参加活动，活动由航空体育教研室主任沈亮主持。

引体向上作为学生体质健康测试的一个重要项目，是多数学生的薄弱环节。针对该问题，体育部组织本次专题教研活动，就引体向上的锻练方法进行分享与交流。活动伊始，沈亮老师通过学习通平台以视频形式系统介绍引体向上的解剖学原理，并演示借力引体向上练习方法，即利用身体摆动产生初速度辅助完成动作，助力具有一定力量基础的学生实现引体向上“零的突破”。随后，从力量训练原理出发，详细讲解了引体向上辅助练习、高位下拉及二头肌弯举等训练方法，军事学院学生在教师指导下依次进行示范练习。

军事学院学生代表先后分享了在引体向上练习中如何实现从零到一、从不及格到及格、从及格到优秀的进阶历程，以及如何制定个人训练计划以突破瓶颈的经验。体育部教师南腾、王馨玮、王力尧、徐新分别基于解剖原理、离心收缩、拮抗运动、抓握方法，以及握力训练——“农夫行走”、“吊杠”等练习项目，进行示范与教学经验分享。现场师生互动踊跃，气氛热烈，也为后续开展引体向上竞赛活动奠定了基础。

校级督导张立玮教授对本次教研活动给予高度肯定，鼓励大家多开展此类现场教学交流活动，并建议以引体向上项目为突破，进一步归纳其他薄弱项目的训练方法，系统梳理总结经验，形成可推广的练习指导方案，助力学生在体育锻炼中增强体质、健全人格。（文/沈亮 图/薛红强 审核/李然）